Fit en gezond
Nieuws van de apotheek
Tips van de apotheek
Gezondheidszorg
Waarom water filteren?
Sinds 2014 is de loodnorm verstrengd voor kraanwater in Vlaanderen: het kraanwater mag maar 10 microgram lood per liter bevatten. De Vlaamse watermaatschappijen controleren kraanwater elke dag en in principe is het kraanwater helemaal veilig. Water is daarom de gezondste dorstlesser die er bestaat.
Wat is hyperpigmentatie en hoe behandelen?
Hyperpigmentatie wordt eenvoudigweg veroorzaakt door een toename van melanine. Melanine is een stof in je lichaam die haar-, oog- en huidpigmentatie produceert. Hoe meer melanine je lichaam aanmaakt, hoe donkerder je ogen, haar en huid zullen zijn.
Hoe gezond ontbijten?
Een ongezonde maaltijd betekent dat je kiest voor bewerkte voedingsmiddelen, kunstmatige smaakstoffen en suikers, voedingsadditieven, en voedingsmiddelen met veel zout en verzadigd vet. Dit zijn allemaal voedingsmiddelen die je vol zullen laten voelen maar veel minder bijdragen dan groenten, fruit, ongeraffineerde granen, eiwitten en gezonde vetten.
Wat is fibromyalgie en is het te behandelen?
Wat zijn de symptomen van fibromyalgie? De belangrijkste klachten bij fibromyalgie zijn pijn aan spieren en het bindweefsel, stijfheid en moeheid. De pijn kan van plaats naar plaats verschuiven, maar om aan de criteria voor een diagnose te voldoen, moet je gedurende ten minste drie maanden pijn hebben ervaren.
Wat te doen tegen opgeblazen buik?
Wat is de oorzaak van een opgeblazen buik? Een opgeblazen of opgezwollen gevoel in de maag of darmen kan op verschillende manieren ontstaan. In de meeste gevallen gaat het om gassen die geproduceerd worden in de darmen.
Tips om constipatie te behandelen
Obstipatie treedt meestal op wanneer feces of ontlasting te langzaam door het spijsverteringskanaal beweegt of niet effectief uit het rectum kan worden geëlimineerd, waardoor de ontlasting hard en droog kan worden. Dit gebeurt meestal als gevolg van veranderingen in dieet of routine, of als gevolg van onvoldoende inname van vezels.
Ongelijke voeten: oorzaak en oplossing
De meeste volwassenen hebben een voet die langer en/of breder is dan de andere. In de overgrote meerderheid van de gevallen zijn deze variaties niet bijzonder opvallend of lastig. Het hebben van ongelijke voeten kan verschillende oorzaken hebben.
Hoe baby beschermen tegen zon
Baby’s en jonge kinderen hebben een zeer gevoelige huid die gemakkelijker beschadigd raakt dan de huid van volwassenen en daarom is het van cruciaal belang om hun huid te beschermen tegen de zon.
Hoe de juiste sportdrank kiezen
Sportdranken of energiedrankjes kunnen een snelle en gemakkelijke manier zijn om te hydrateren en energie te tanken voor optimale trainingsprestaties. Energydranken zijn ontworpen om een bewegend lichaam te geven wat het nodig heeft, door specifieke hoeveelheden koolhydraten, natrium, kalium en soms andere functionele ingrediënten te voorzien.
Een hartaanval voorkomen en herkennen
Er is niets dat iemand kan doen om een hartaanval te stoppen wanneer het gebeurt. Er zijn echter wel zaken die je kunt doen om te voorkomen dat je een hartaanval krijgt of manieren om vroege signalen te herkennen. Denk dan aan gezond eten, fysiek actief zijn, niet roken en voldoende slapen.