Cressana Bio Magnesium Waterkers Caps 60

Plantaardige magnesium uit zeesla ondersteunt normale spiercontracties en helpt vermoeidheid verminderen

Magnesium wordt in het lichaam door ruim 300 enzymen gebruikt om heel wat biologische processen te laten doorgaan. Zo komt magnesium onder meer tussen in de energieleverende stofwisseling en de normale werking van de spieren.

Het lichaam bevat ongeveer 25 g magnesium waarvan 50-60% is ingebouwd in de botten, 27% in spierweefsel en minder dan 1 % circuleert in het bloed. Een tekort aan magnesium zal daarom niet snel worden opgemerkt via een bloedanalyse.

Wie heeft een hogere behoefte aan magnesium?

Actieve mensen, sporters, studenten en ouderen kunnen een verhoogde behoefte hebben aan magnesium. Tijdens een intensieve inspanning ligt de magnesiumbehoefte al gauw 10 à 20% hoger. Ook bij stress verbruik je heel veel magnesium.

Naarmate we ouder worden slaagt ons lichaam er minder goed in om magnesium uit voeding te halen. Wie trouwens vaak geraffineerde voeding eet (wit brood, witte rijst, witte pasta), krijgt gemakkelijk 80% minder magnesium binnen dan wie kiest voor de oorspronkelijke natuurproducten (bruin brood, zilvervliesrijst, volkoren pasta). Weet ook dat overmatig gebruik van cafeïne het uitplassen van magnesium versnelt.