Que faire en cas de maux d'estomac ? Conseils du pharmacien

Comment se manifestent les maux d’estomac ?

La paroi de notre estomac est protégée par la muqueuse de l’estomac. Diverses causes peuvent localement rendre cette couche protectrice plus mince. En conséquence, l’acide gastrique, qui est nécessaire à la digestion des aliments, peut commencer à irriter localement la paroi de l’estomac et celle-ci peut s’enflammer. Dans ce que nous appelons les « brûlures d’estomac », l’acide gastrique pénètre dans l’œsophage. Et le « ballonnement » se produit généralement après avoir mangé. La cause en est l’accumulation de gaz dans le tractus gastro-intestinal. Certains des facteurs qui peuvent entraîner des troubles gastriques sont les suivants

Aliments gras et épicés
Manger trop ou trop vite
Fumer
Alcool, café, thé et boissons gazeuses
Stress
Grossesse
Infection bactérienne
Certains médicaments tels que les analgésiques, les anticoagulants et les antidépresseurs

Que peut-on faire contre les maux d’estomac ?

Les problèmes d’estomac disparaissent généralement d’eux-mêmes. Pour les brûlures d’estomac, un anti-acide gastrique peut apporter un soulagement, et pour les ballonnements, utilisez un médicament tel que le Tempocol. Si vous voulez prendre un analgésique, n’utilisez pas d’ibuprofène ou d’aspirine. Ces substances irritent encore plus votre estomac. Vous préférez le paracétamol.

Quand faut-il consulter un médecin en cas de problèmes d’estomac ?

un médecin examine l'estomac de l'enfant avec un stéthoscope

Des troubles gastriques persistants peuvent avoir de graves conséquences. Par exemple, ils peuvent entraîner le développement d’un ulcère à l’estomac. Il est également possible que les plaintes aient une cause sous-jacente qui nécessite un traitement médical. Dans les cas suivants, il est conseillé de ne pas se promener avec des douleurs, mais d’aller voir son médecin traitant.

Lorsque les plaintes persistent ou s’aggravent
Lorsque vous vomissez constamment
Quand il est difficile de manger
Si vous perdez beaucoup de poids en peu de temps
En cas de douleurs persistantes pendant la grossesse

Avec les enfants, il est toujours conseillé d’aller chez le médecin en cas de mal de ventre. Dans le cas de ces symptômes, une visite chez le médecin est même nécessaire :

Vomissements de sang
Des selles noires
Une douleur irradiant de l’estomac

Qu’est-ce qui peut aider à prévenir les troubles gastriques ?

jeune femme mange des aliments sains

L’adaptation des habitudes alimentaires et du mode de vie peut réduire considérablement le risque de développer des troubles gastriques. Un certain nombre de conseils :

Ne mangez pas de grosses portions et évitez les aliments gras ou très épicés. Vous pouvez en savoir plus sur l’alimentation saine et son influence sur notre corps en lisant Mangez sainement 10 conseils de nutrition.

Mangez lentement et mastiquez bien votre nourriture.
Soyez modéré avec du café, du thé, de l’alcool et des boissons gazeuses.
Arrêtez de fumer.
Essayez d’éviter le stress autant que possible.
Ne portez pas de vêtements qui serrent la taille.
Vivre avec régularité et manger à des heures fixes.
Faites suffisamment d’exercice.

Si vous avez des symptômes principalement la nuit, prenez votre dernier repas au moins trois heures avant de vous coucher pour donner à la nourriture une chance d’être digérée.

Lorsque vous vous penchez, faites-le lentement. Une flexion rapide augmente les chances que l’acide gastrique se déverse dans votre gosier.