Substitut de repas

Que sont les substituts de repas ?

Les substituts de repas sont, comme leur nom l'indique, des produits qui remplacent les repas normaux. L'avantage de ces substituts de repas est qu'ils contiennent moins de calories, mais tous les nutriments nécessaires dont votre corps a besoin. Les substituts de repas peuvent être d'une grande aide si vous voulez perdre du poids. Mais il est important que vous les utilisiez à bon escient ! Les produits doivent également répondre à certaines exigences légales. Celles-ci sont toujours mentionnées sur l'emballage. Le premier est le contenu énergétique. Les substituts de repas ne doivent pas contenir moins de 200 kcal et pas plus de 400 kcal. Il existe également des dispositions légales pour les autres nutriments tels que les protéines, les graisses, les glucides, les vitamines et les minéraux.

Utilisez les substituts de repas de manière judicieuse !

Les substituts de repas ne sont pas des potions magiques. Il est important que vous les utilisiez de manière adéquate. Il est donc recommandé de ne remplacer qu'un ou deux repas réguliers par jour au maximum par un substitut de repas. En outre, essayez toujours de trouver un équilibre sain et composez votre alimentation de manière équilibrée. Si nécessaire, demandez l'aide de votre médecin de famille ou d'un nutritionniste professionnel.

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